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这里有一份痛风患者饮食指南,请接收

作者:中华福彩3d专家 网发布时间:2022-05-13 09:25浏览:

随着人们生活模式的改变,近年来痛风已成为常见病和多发病。痛风与嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。

痛风是营养过度丰富的“产品”,患者以肥胖者居多。他们一方面进食的食物中含有过量的高嘌呤、高胆固醇,同时,身体的肾功能亦偏差,以致影响排尿机能。从福彩3d 角度来说,「肾主骨」,肾气亏虚,会造成关节疼痛。患者的调整生活方式和饮食结构是痛风长期治疗的基础。

痛风患者饮食注意事项

保持理想体重:超重或肥胖人群建议减轻体重,但是减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。

多食碳水化合物和蛋白质:碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

少吃脂肪:因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血脂者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

大量喝水:每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。尽量均匀饮水,每小时一杯。

少吃盐:每天应该限制在2克至5克以内。

少用强烈刺激的调味品或香料:辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经,诱使痛风发作,应尽量少吃。

禁酒:酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。

限制嘌呤摄入:嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者应禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

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